共 25 个姿势
双手比心贴脸（前倾挤胸）挤胸・强调事业线系
雏人形式（双手扶膝）挤胸・强调事业线系
手肘挤胸・扭转腰身挤胸・强调事业线系
耸肩挤胸（双手下方交叠）挤胸・强调事业线系
双臂于胸下交叉托起挤胸・强调事业线系
双手自下托起挤胸・强调事业线系
胸伏桌面挤胸・强调事业线系
前臂竖立・从两侧夹紧挤胸・强调事业线系
单臂托起胸部挤胸・强调事业线系
俯视构图・双手放锁骨挤胸・强调事业线系
双手掐腰挺胸挤胸・强调事业线系
双手从两侧挤胸挤胸・强调事业线系
双手背后交握・挺胸挤胸・强调事业线系
跪立・双手前撑・身体前压挤胸・强调事业线系
单肘撑膝托腮挤胸・强调事业线系
双臂抱胸挤胸・强调事业线系
单手挤胸・单手抚发挤胸・强调事业线系
单肩下沉・身体前倾挤胸・强调事业线系
俯卧肘撑挤胸挤胸・强调事业线系
后仰・双臂夹紧挤胸・强调事业线系
单臂绕腰・一手抚颈挤胸・强调事业线系
双手置上胸向内挤挤胸・强调事业线系
手背托腮前倾挤胸・强调事业线系
四肢着地俯视（胸口视角）挤胸・强调事业线系
双臂环抱托胸挤胸・强调事业线系