全29ポーズ
仰け反り座り・片膝立て座り
片手支え・脚前方流し座り
両手後ろ支え・胸を張る座り
三角座り・膝を左へ傾ける座り
片膝立て・髪に手座り
脚を斜めに伸ばして腰に手座り
両肘ついて寝そべり座り座り
膝を立てて両手を頭の後ろ座り
右へ傾く・肘支え座り
足首に手を添える座り
両手頭の後ろ・胸反り座り
片膝立て・頬杖座り
両脚を浮かせた後ろ寄りかかり座り
足首を持つ片膝立て座り
横座りで片手をつき体をしならせる座り
正座から胸を張って背中を反らす座り
M字開脚（座位・後ろ手）座り
M字開脚（座位・両手を膝に）座り
大きくV字開脚して後ろに手をつく座り
座って片脚を高く伸ばし上げ足首を持つ座り
M字開脚（両肘をついて後ろに倒れる）座り
脚を伸ばして横に肘をつく座り座り
座って脚を抱えて開く座り
片膝を抱えて背中を反らす座り座り
横座りで髪をかき上げる座り
ぺたん座りで両手を前につきバストを寄せる座り
片膝を立てて後ろに手をつく座り
片脚だけ大きく開く座り（片M字）座り
体育座りから膝を少し開く座り